김소형 한의사는 한방에서 보약을 질환이 있을 때 쓰는 약이 아니라, 몸이 무겁고 개운하지 않은 느낌이 계속될 때 예방 차원에서 먹는 것이라고 설명한다. 건강한 사람도 환절기에는 피로가 심해져 보약을 떠올리게 되는데, 계절 변화가 컨디션을 떨어뜨리고 몸에 스트레스를 주는 것이 그 배경이라고 소개한다.

글쓴이는 공진단을 '황제의 보약'이라 불릴 만큼 널리 알려진 처방으로 소개한다. 몸은 아랫부분이 따뜻하고 윗부분이 서늘해야 냉열 순환이 바로 되는데, 나쁜 식습관·불규칙한 수면·스트레스로 이 균형이 흐트러질 때 공진단이 균형을 되찾도록 돕는다고 한다. 처방에는 산수유, 당귀, 녹용, 사향이 들어간다고 적었다.

김소형 한의사는 공진단이 강한 에너지와 체력이 필요한 일을 앞두고 짧게 복용하는 것이 가장 좋다고 말한다. 침향환은 세계 3대 향으로 꼽히는 침향이 들어간 처방으로, 예민해진 신경의 안정과 기력 보강을 돕는다고 소개한다. 공진단처럼 꼭꼭 씹어 침으로 천천히 녹여 먹어야 향을 충분히 느끼며 흡수가 잘 된다고 한다.

글쓴이는 경옥고를 장수 보약으로 알려진 처방이며 예로부터 중장년층의 만성 질환 예방에 주로 쓰였다고 설명한다. 서늘한 곳에 보관하고 하루 2회 1~2숟가락을 따뜻한 물에 타서 먹는 방법도 안내한다. 우황청심환은 중요한 일을 앞두고 긴장할 때 찾는 약으로, 긴장과 스트레스를 풀고 마음을 안정시키는 것이 대표 작용이라고 한다.

김소형 한의사는 홍삼을 인삼을 아홉 번 찌고 아홉 번 말린 것이라고 설명하며, 몸이 차고 허약하며 식은땀을 많이 흘리는 사람에게 보약으로 좋다고 소개한다. 반면 인삼처럼 열이 많은 사람에게는 좋지 않다고 하니 체질에 따라 선택이 달라질 수 있다. 복용 전에는 한의사 등 전문가와 상담해 보는 것이 안전하다.