김소형 한의사는 공기 오염이 심해진 환경에서 눈이 외부 자극에 그대로 노출되고, 컴퓨터나 핸드폰을 오래 쓰는 생활까지 겹치면서 안구 건조증이 늘고 있다고 설명한다. 눈이 건조하고 이물감이 드는 데서 그치지 않고 다른 증상도 함께 나타날 수 있다고 본다.

김소형 한의사에 따르면 안구 건조증은 눈곱이 잘 끼거나 자주 충혈되는 모습으로도 나타난다. 눈에 막을 씌운 것처럼 뿌옇게 보이거나 눈이 시리고, 햇빛 아래에서 눈부심이 심해지는 경우도 있다고 한다. 이런 증상이 있을 때 본초를 활용해 볼 수 있다는 것이 글의 출발점이다.

구기자는 뿌리부터 잎까지 모두 약재로 쓰이며 ‘장수의 명약’으로 불린다고 김소형 한의사는 설명한다. 단맛이 있고 허약한 체질에 좋으며 기력을 보강해 피로와 스트레스 해소에 쓰인다. 정신적·육체적 피로가 쌓여 눈이 침침하고 묵직할 때 도움이 된다고 본다. 또한 간이 눈에 영향을 주는 기관이라 간 기능이 떨어지면 충혈과 건조가 심해질 수 있다고 말한다.

감국은 국화의 한 종류로 맛이 달고 서늘하다고 김소형 한의사는 설명한다. 책이나 컴퓨터를 오래 봐 눈이 침침하고 충혈이 잦을 때, 스트레스로 열이 위로 올라 눈이 뜨끈하고 건조할 때 뜨거운 물에 우려 차로 한두 잔 마시면 눈이 편안하고 개운해진다고 한다. 열이 오르고 혈액 순환이 나빠져 잠들기 어려운 때에도 마음을 가라앉히는 데 도움이 된다고 본다.

돌나물은 초장에 찍어 먹거나 샐러드에 쓰는 봄나물로, 서늘한 성질 덕에 약재로는 열을 내리고 독을 풀어준다고 김소형 한의사는 설명한다. 얼굴이 화끈거리고 머리가 뜨거울 때, 피지 분비가 늘어 트러블이 잦을 때, 눈이 충혈되고 뻑뻑할 때 열이 많은 사람에게 잘 맞는다고 한다. 비타민 A·C가 풍부해 꾸준히 먹으면 눈 노화를 늦추고 건조 증상 관리에 도움이 된다고 본다.

다만 이 글은 구기자·감국·돌나물이 눈 건강 관리에 쓰일 수 있다는 한의학적 설명이며, 개별 증상의 진단이나 치료를 대신하지는 않는다. 눈 건조감, 충혈, 시림 같은 증상이 계속되면 전문의와 상담해 원인을 확인하는 것이 좋다. 본인 체질과 열 증상에 맞는지도 함께 살펴보는 것이 필요하다.