김소형 한의사는 가을의 건조한 바람이 피부 속 수분을 빼앗아간다고 설명한다. 특히 겉은 기름지지만 속은 건조한 피부, 건조함이 심해 자주 붉어지고 각질이 쉽게 생기는 피부 타입은 가을부터 더 신경 써야 한다고 말한다. 피부가 건조해지면 가려움이 심해지고, 자꾸 만지거나 긁다 보면 상처가 생기거나 주름이 깊어질 수 있다고 덧붙인다.

김소형 한의사는 집에서 가장 쓰기 편한 천연 보습제로 쌀뜨물을 소개하며, 아미노산·비타민·미네랄이 녹아 있어 노폐물 제거와 피부 정화에 좋다고 설명한다. 첫 번째 물은 버리고 두 번째 쌀뜨물부터 사용하며, 각질이 늘고 화장이 잘 먹지 않을 때 모아 냉장고에 보관했다가 클렌징에 쓰라고 안내한다.

그는 쌀뜨물이 묵은 노폐물을 씻어내 피부를 맑고 윤기 있게 하고, 기미·잡티 완화에도 도움이 된다고 말한다. 또 염증을 개선해 속은 건조하고 겉은 유분이 많아 트러블이 잦은 피부에도 도움이 되며, 피부 당김을 줄여 촉촉함을 유지하게 돕는다고 설명한다.

대추에는 비타민 A·C·E, 니아신, 엽산, 철분, 칼륨 등이 들어 있어 약해지고 민감해진 피부 장벽을 튼튼하게 돕는다고 김소형 한의사는 설명한다. 만드는 법은 말린 대추를 씻어 물에 넣고 약한 불에 충분히 졸인 뒤 체에 걸러 물만 받아, 세안할 때 물에 1컵씩 섞어 쓰는 것이다. 꾸준히 쓰면 가을 바람에 상하기 쉬운 피부를 보호할 수 있다고 한다.

당귀에 대해 김소형 한의사는 물광·윤광 화장도 피부 자체가 수분을 충분히 머금고 있어야 촉촉한 광이 난다고 짚는다. 푸석해 보이고 잔주름이 늘기 시작할 때 당귀 우린 물로 세안하거나 가루를 물에 개어 팩을 하면 좋고, 노폐물·각질이 쌓여 칙칙한 피부를 밝히는 데도 도움이 된다고 말한다.

창이자는 열을 내리는 본초로, 몸에 열이 많으면 땀과 피지 분비가 활발해 피부가 지저분해지고 열 때문에 수분이 마르며 민감해지기 쉽다고 김소형 한의사는 설명한다. 창이자가 열을 식히고 자극을 줄이며 보습을 강화하고 붉고 예민한 피부 진정에도 좋다고 하나, 증상이 심하면 전문의 상담이 필요하다.