김소형 한의사는 기미가 여러 원인으로 생기지만 가장 대표적인 원인은 자외선이라고 설명한다. 강한 자외선을 받은 상태에서 멜라닌 색소가 과도하게 형성되면 기미나 잡티가 생기기 때문에, 자외선이 점점 강해지는 봄과 여름에는 특히 자외선 차단에 더 신경 써야 한다는 것이다.

김소형 한의사는 자외선 외에 여성호르몬도 기미 같은 색소 침착에 영향을 준다고 말한다. 과도한 스트레스, 임신, 피임처럼 여성호르몬에 변화를 주는 상황이 생기면 멜라닌 색소가 과도하게 침착되어 기미가 늘어난다고 한다. 임신 중에 기미가 늘어나는 것도 같은 이유라고 덧붙인다.

김소형 한의사는 감자를 미백에 흔하게 쓰는 대표적인 천연 재료로 소개한다. 찬 성질의 감자는 피부에 몰린 열기를 식히고 예민해진 피부를 진정시키며, 비타민 C가 풍부해 기미나 잡티의 흔적을 완화한다고 설명한다. 햇볕에 달아오른 피부나 약한 화상으로 쓰리고 따가운 피부에도 쓸 수 있다고 한다.

김소형 한의사는 당근이 먹기 부담스럽다면 곱게 갈아 팩으로 쓰는 방법을 소개한다. 베타카로틴과 비타민 B·D·E 등이 피부 장벽을 튼튼하게 하고 자외선으로 늘어난 기미와 잡티를 옅게 한다고 설명한다. 녹차는 가루로 팩을 하거나 티백 우린 물로 세안하는 방법을 든다.

김소형 한의사는 야외 활동이 많은 늦봄부터 여름에는 외출 후 세안한 뒤 녹차물로 가볍게 여러 차례 헹구라고 권한다. 녹차도 찬 성질이라 햇볕에 화끈거리는 피부를 진정시키고, 탄닌 성분이 모공을 조이는 데 도움을 준다고 한다. 녹두는 해독 작용이 강한 식재료로, 기미가 늘기 시작할 때 팩을 자주 하면 도움이 된다고 본다.

김소형 한의사는 사용할 때의 주의점도 짚는다. 감자는 먹을 때처럼 싹이 난 부분에 독성이 있어 반드시 제거해야 하고, 녹두 가루 팩은 가루가 모공을 막지 않도록 헹굼을 꼼꼼히 해야 한다고 한다. 기미가 신경 쓰이거나 피부 자극이 이어진다면 전문의와 상담하는 편이 안전하다.