기사에 따르면 서울 서초구는 산후 여성의 운동 공백을 해소하고 아기동반운동 환경을 마련하기 위해 이 프로그램을 새로 운영한다고 20일 밝혔다. 아기와 함께 운동할 수 있도록 공간과 강도를 전면 재설계했다는 점이 이번 개편의 특징이라고 전했다.

기사는 '심신힐링맘'이 스트레칭과 호흡 중심으로, 산후 초기 여성도 부담 없이 참여할 수 있게 커리큘럼을 구성했다고 설명했다. 아기와 엄마가 같은 공간에 머물며 운동하도록 환경을 마련해 분리불안을 최소화했다는 것이 구의 설명이다.

'육퇴운동클럽(서킷)'은 기존 클럽 콘셉트의 고강도 프로그램에서 벗어나 개편됐다고 기사는 전한다. 밝고 안정적인 조도와 아기에게 익숙한 동요 음악을 적용했고, 강도는 저충격 단계에서 시작해 근지구력 강화, 리듬 서킷으로 이어지는 점진적 구조라 산후 회복 시기에 맞춰 참여할 수 있도록 했다.

안전 시설도 따로 마련됐다. 기사에 따르면 운동공간 안에 유모차 대기 공간과 유아매트·안전가드가 설치된 아기 안전존이 있고, 서킷 종목 중 하나로 '아기돌봄' 타임을 구성해 참여 엄마들의 불안감을 줄이도록 했다. 접수 시작 직후 전 회차가 조기 마감될 정도로 반응이 뜨겁다는 것이 구 관계자의 설명이다.

기사는 서초보건지소에서 산후 여성뿐 아니라 임신부·영유아 가정을 위해 산전필라테스, 심신힐링맘, 기구필라테스, 키즈스포츠 등 다양한 운동 프로그램을 운영 중이라고 전했다. 다만 접수 직후 전 회차가 마감된 사례가 있으므로 신청 일정을 미리 확인해 두는 편이 좋다.

참여자들은 기사에서 '아이를 돌봐줄 사람을 구하는 번거로움 없이 아기와 함께 운동할 수 있어 육아우울감 완화에 큰 도움이 된다'는 반응을 보였다. 다만 이는 개인 후기이며, 산후 몸 상태에 따라 적합한 운동 시기와 강도는 다를 수 있어 걱정되면 전문의 상담을 받는 것이 좋다. 구는 통합형 커리큘럼을 확대할 방침이다.