김소형은 요즘 가정집은 물론 학교, 사무실, 식당, 카페까지 에어컨이 필수로 설치되어 여름에도 실내에서 더위를 느낄 새가 없다고 말한다. 오히려 실내에 오래 머물면 추위를 걱정해야 하는 순간이 오고, 사무실에서 장시간 근무할 때도 마찬가지라 자칫 냉방병으로 고생할 수 있다고 짚는다.

냉방병은 이름 그대로 냉방기기와 관련해 생기는 질환이며, 증상이 콧물에만 그치지 않는다고 김소형은 설명한다. 감기 몸살처럼 몸이 무겁고 가라앉는 느낌이 들거나 피곤하고 붓기도 하며, 소화불량과 복통, 설사가 나타날 수도 있다고 한다. 여성은 온도 변화에 더 민감해 생리통이 심해질 수 있다고 덧붙인다.

실내 환경을 바꾸는 방법으로 김소형은 환기를 자주 해서 공기 순환이 잘 이루어지게 하는 것을 꼽는다. 또 움직이지 않고 가만히 있으면 컨디션이 더 쉽게 떨어질 수 있으니, 혈액 순환이 잘되도록 몸을 자주 움직이고 가벼운 체조나 스트레칭을 하는 것도 도움이 된다고 권한다.

김소형은 옛날에는 냉방병이 없었으므로 냉방병 전용 처방이 있었던 것은 아니라고 말한다. 다만 바깥의 찬 기운 때문에 기혈 순환이 나빠지고 감기 몸살 같은 증상이 나타날 때 쓰는 처방으로 '계지탕'이 있다고 소개한다. 가정이나 직장에서는 이를 응용해 계지차로 마시는 방법을 제안한다.

김소형이 안내하는 계지차는 물 1리터에 계지 12g, 작약 8g, 감초 4g, 생강 3쪽, 대추 2개를 넣고 30분 정도 푹 끓인 뒤 식혀서 마시는 방식이다. 계지는 계피나무의 어린 가지를 잘라 말린 것이며 페닐프로파노이드와 탄닌 등이 들어 있다고 설명한다.

김소형은 작약과 감초는 뭉친 근육의 피로와 스트레스에, 생강과 대추는 차가워진 몸을 덥히고 소화불량이나 설사에 도움이 된다고 설명한다. 다만 이는 글쓴이의 한의학적 설명이므로, 체질이나 복용 중인 약이 있거나 증상이 계속되면 마시기 전에 전문의와 상담하는 것이 좋다.