김소형 한의사는 집중력 저하가 나이 들어 체력이 떨어질 때만 생기는 일은 아니라고 설명한다. 임신 후 건망증이 심해지거나 같은 일을 해도 효율이 떨어지는 때도 있다는 것이다. 짧은 시간 집중해서 일하려면 혈액 순환이 원활해 뇌로 혈액이 빠르게 가야 하고, 뇌는 에너지를 많이 쓰기 때문에 피로가 쌓였거나 스트레스가 심할 때도 집중력이 떨어질 수 있다고 말한다.

통리의 위치는 손바닥을 위로 향해 테이블에 올려놓고, 손목 가로주름의 안쪽 끝(몸통 방향)에서 팔꿈치 쪽으로 3센티미터 올라온 지점이라고 김소형 한의사는 안내한다. 그는 이 경혈이 심장의 기가 소장으로 향하는 통로로 기의 소통을 돕는다고 설명한다. 가슴 두근거림이 심하거나 마음이 가라앉지 않아 집중이 어려울 때 지압하면 도움이 된다고 말한다.

이문은 귀의 윗부분에서 얼굴 방향으로 눌렀을 때 움푹 패인 곳이라고 한다. 김소형 한의사는 이 자리가 보통 이명 같은 귀 관련 질환에 도움이 되는 경혈이지만, 신경이 모인 곳이라 민감하고 날카로운 신경을 안정시키는 효과도 있다고 설명한다. 정신이 흐트러져 한곳에 집중하기 어려울 때 자주 지압하면 마음이 편안해지고 차분해지는 데 도움이 된다는 것이다.

백회는 정수리 가운데 움푹 들어간 곳이다. 김소형 한의사는 피로가 쌓여 머리가 묵직하고 집중이 잘 되지 않을 때 지압하면 도움이 된다고 말한다. 다만 너무 세게 누르기보다 부드럽게 문지르듯 마사지하라고 당부한다. 이렇게 하면 뇌 신경을 활성화하고 졸음을 깨우며 활력을 얻는 데 도움이 되고, 두통 완화에도 효과가 있다고 설명한다.

김소형 한의사는 일이 잘되지 않고 집중력이 많이 떨어졌을 때 억지로 몰아붙이기보다 잠시 하던 일을 멈추고 짧게라도 쉬는 편이 좋다고 조언한다. 그 쉬는 시간에 백회와 양쪽 손목의 통리, 양쪽 귀 쪽의 이문을 부드럽게 마사지하면 집중력을 되찾는 데 더 효과적이라고 한다. 지압은 휴식과 함께 할 때 더 도움이 된다는 설명이다.

손으로 누르기 번거롭다면 밴드에 쌀알을 붙여 백회, 통리, 이문 부위에 붙여두는 방법도 있다고 김소형 한의사는 소개한다. 힘들여 마사지하거나 지압하지 않아도 장시간 지압 효과를 얻을 수 있다는 설명이다. 다만 두통이나 이명 같은 증상이 계속되거나 걱정될 때는 지압에만 기대지 말고 전문의 상담을 받는 것이 안전하다.