김소형 한의사는 입덧이 모든 임신부가 겪지는 않지만 많은 임신부가 경험하는 흔한 증상이라고 설명한다. 음식 냄새를 맡기 힘들거나 아예 먹지 못하는 상황이 이어지면 태아와 임신부의 건강에도 문제가 생길 수 있어, 입덧을 빠르게 진정시키고 완화할 방법을 찾는 것이 좋다고 말한다.

최근에는 입덧의 원인이 되는 호르몬이 과학자들에 의해 밝혀졌지만, 김소형 한의사는 아직 입덧을 완전히 없앨 방법은 없다고 말한다. 그래서 임신부들이 저마다의 비법을 나누는데, 가장 흔하게 통하는 방법으로 신맛 나는 음식이나 사탕 같은 것을 먹는 일을 소개한다.

생강에 대해 김소형 한의사는 맵고 따뜻한 성질의 본초이며, 진저롤 성분이 위장 기능을 촉진해 트림이나 더부룩함 같은 소화불량 증상을 다스리는 데도 좋다고 설명한다. 위장에 찬 기운이 가득해 운동이 활발하지 않은 사람에게는 위를 따뜻하게 해 소화를 돕는다고 한다. 생강이 임신 중 입덧에 효과가 있다는 연구 결과도 있다고 덧붙인다.

귤피는 말린 귤의 껍질로 한방에서 약재로 쓰인다. 김소형 한의사는 귤피가 식욕을 돋우고 가슴 답답함을 풀어주며 소화를 촉진한다고 설명한다. 그래서 입덧이 아니더라도 배가 불러오면서 소화가 원활하지 않을 때 도움이 되고, 생강의 매운맛을 중화하는 역할도 한다고 말한다.

만드는 방법은 물 1리터에 생강 40g과 말린 귤껍질 20g을 넣고 30분 이상 약한 불에서 푹 끓이는 것이다. 생강과 귤피가 충분히 우러나면 식혀서 차로 마신다. 김소형 한의사는 입덧 기간이 아니어도 소화가 원활하지 않거나 속이 편치 않을 때 만들어 마시면 속을 편안히 하는 데 도움이 된다고 말한다.

김소형 한의사는 생강귤피차가 임신 중 쉽게 찾아오는 피로를 줄이는 데도 효과가 있다고 설명하며, 몸이 무겁고 피로가 많이 쌓였을 때 1~2잔 정도 마시라고 안내한다. 다만 입덧의 정도와 체질, 건강 상태는 사람마다 다르므로 복용 전에 전문의나 한의사와 상담하는 것이 안전하다.