김소형 한의사는 임신이 태아와 부부의 건강을 위해 충분한 시간을 두고 계획하고 차근차근 준비해야 하는 일이라고 설명한다. 평소 건강 관리를 잘해왔더라도 임신을 위해 따로 챙겨야 할 부분이 분명히 있다고 본다. 특히 최근 고령 임신이 늘고 있어 건강한 임신과 출산을 위한 준비가 더 필요하다고 강조한다.

술과 담배에 대해 김소형 한의사는 오늘 끊고 바로 임신한다고 해서 태아에 영향이 없는 것은 아니라고 말한다. 술과 담배로 몸에 쌓인 독소는 장기간 건강에 영향을 주기 때문이라는 것이다. 유해 성분이 산모의 건강은 물론 태아의 뇌와 신경 손상, 유산과 조산 위험을 높일 수 있어 충분한 시간을 두고 끊어야 한다고 설명한다.

약물과 관련해서는 여드름 치료제나 탈모 치료제처럼 태아 성장에 영향을 줄 가능성이 있는 약을 예로 든다. 김소형 한의사는 이런 약을 복용 중이라면 임신 계획 단계에서 반드시 전문의와 상의해야 하고, 사용을 중지한 뒤에도 충분한 기간을 두고 임신을 준비해야 한다고 설명한다. 장기간 복용하는 다른 약도 마찬가지로 전문의 상담이 바람직하다고 말한다.

검사 항목으로는 갑상선, 풍진, 간염이 거론된다. 김소형 한의사는 갑상선 문제가 평소 잘 드러나지 않지만 불임, 조산, 기형 등의 위험 요인이 될 수 있어 임신 전 확인이 필요하다고 설명한다. 또 임신 초기에 풍진에 걸리면 기형아 출산 위험이 커지고, B형 간염은 산모에게서 태아로 전염될 수 있다고 짚는다.

영양소는 엽산과 철분이 임신 중 필수 영양소로 소개된다. 김소형 한의사는 특히 엽산이 유산, 기형아 출산과 관련 있는 영양소라며 임신 계획 단계부터 충분히 섭취하라고 설명한다. 다만 철분은 필수 영양소로 언급될 뿐, 원문에서 구체적인 섭취 시기나 방법은 따로 제시되지 않는다.

자궁 관리에 대해 김소형 한의사는 지압이나 온찜질로 자궁에 영향을 줄 수 있는 경혈점을 관리하라고 조언한다. 배꼽 부위(신궐)와 그 아래 약 3cm에 있는 하단전은 늘 따뜻하게 유지하라고 한다. 척추도 임신 중 체중이 늘면 문제가 생기기 쉬우므로, 뼈가 약하거나 무릎·허리 통증이 잦다면 미리 생활습관을 교정하라고 말한다.