김소형 한의사는 에스트로겐이 생리와 임신뿐 아니라 지방 분해, 뼈 건강, 혈액 순환, 혈관 건강에도 관여하는 호르몬이라고 설명한다. 다만 많이 분비된다고 무조건 좋은 것은 아니며, 물도 과하면 피로와 부종을 부를 수 있듯 에스트로겐도 지나치면 몸의 균형이 깨진다고 말한다.

김소형 한의사에 따르면 에스트로겐 불균형이 생기면 피로가 늘고 몸이 잘 붓거나 생리가 불규칙해지고 우울감이 나타날 수 있다. 원인은 여러 가지인데, 그중 일상 곳곳에서 찾을 수 있는 환경호르몬을 특히 주의해야 할 요인으로 짚는다. 증상이 계속된다면 전문의 상담을 받아보는 것이 좋다.

페트병은 음식점과 가정 어디서나 쉽게 볼 수 있지만, 유통 과정의 보관이 문제가 될 수 있다고 김소형 한의사는 설명한다. 햇빛에 노출돼 생긴 환경호르몬이 병 안의 생수나 탄산음료에 녹아들고, 그 음료를 마시면 환경호르몬을 함께 먹게 되는 구조라는 것이다.

배달 음식은 음식부터 커피, 디저트까지 바쁜 현대인에게 없어서는 안 될 서비스지만, 주문할 때마다 그릇과 숟가락 같은 일회용품이 한가득 따라온다고 김소형 한의사는 짚는다. 이를 씻어서 다시 쓰거나 음식을 담아 전자레인지 등에 가열하면 환경호르몬이 배출되므로 가급적 쓰지 않기를 권한다.

고기를 구울 때는 환경호르몬인 벤조피렌과 발암물질이 생기며, 특히 직화구이에서 많이 발생한다고 김소형 한의사는 설명한다. 걱정된다면 프라이팬에 굽고, 그때도 너무 타지 않게 주의하라는 것이다. 통조림은 통 내부에 비스페놀A가 포함돼 있어 개봉 후에는 내용물을 다른 곳에 옮겨 보관하는 편이 안전하다고 말한다.

주방 도구도 살펴볼 대상이다. 김소형 한의사는 플라스틱 등 환경호르몬이 나올 수 있는 밀폐 용기를 전자레인지나 오븐에서 조리하지 않도록 유의하라고 설명한다. 알루미늄 냄비는 산이 들어 있는 음식을 담거나 조리할 때 환경호르몬이 나올 수 있어 양은냄비도 될 수 있으면 피하는 편이 좋다고 덧붙인다.